臀肌筋膜炎如何治疗

臀肌筋膜炎可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

臀肌筋膜炎，表现为骶棘肌和髂嵴肌表面或附着处的一些小结节，多由寒冷潮湿的气候变化引起。此外，慢性劳损、外伤等不良刺激也可触发，可伴有疼痛、压痛，多由外周神经末梢刺激引起，临床表现为慢性肌肉疼痛、痉挛、无力等症状。治疗方法有：

1、一般治疗：

对于轻度疼痛的臀肌筋膜炎患者，平时注意休息，避免久坐和长时间伏案工作，可有效缓解臀肌筋膜压力，减轻炎症症状。

2、物理治疗：

可用热毛巾或热水袋热敷局部，改善血液循环，加速筋膜组织愈合。物理疗法，如超声波、辐射冲击波、低频脉冲磁疗等。也可采用改善局部微循环，减轻炎症反应程度，逐步修复肌肉、韧带等受损软组织，缓解疼痛等症状。

3、药物治疗：

如果疼痛症状明显，可以口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠、塞来昔布等来缓解症状。

4、手术治疗：

对于保守治疗效果不佳，症状较重的患者，需要手术治疗，有利于促进恢复。

患者要注意饮食调理，保持均衡的饮食摄入，多吃富含锌和膳食纤维的蔬菜水果，以及维生素等具有抗氧化作用的食物。同时，还应食用同等比例的蛋、肉、鱼等含有优质蛋白质的食物，以保证机体的营养需求，增强机体的抵抗力，从而促进疾病的恢复。少吃甜食，少喝酒、咖啡等饮料，尽量少吃生冷辛辣等刺激性食物。平时也要积极锻炼，提高身体的抵抗力，可以促进身体的恢复。可以到户外适当呼吸新鲜空气。同时要注意休息，劳逸结合，尽量避免过度劳累，做一些加重臀肌筋膜炎的动作，养成良好的生活习惯。