吃玉米面的功效与作用

吃玉米面的功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥、保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病等，但要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

玉米面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进胃肠道蠕动

玉米面中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用可以改善便秘、消化不良等情况。

3、辅助减肥

玉米面中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。

4、保护眼睛

玉米面中含有丰富的叶黄素，可以起到保护眼睛的作用，有利于预防近视、改善视力等。

5、辅助预防心脑血管疾病

玉米面中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以促进血液循环。辅助预防心脑血管疾病。

但要注意食物不能代替药物，如果患者存在高血压、高脂血症等疾病，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的多种营养。如果吃玉米面后出现腹痛、腹泻等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免耽误病情，对身体造成损伤。

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