五十岁的女人多吃什么对身体好

五十岁的女人一般吃豆制品、紫薯等对身体好。

1、豆制品：

雌激素不足的女性可以食用豆制品，如大豆、豆奶等，豆制品中含有许多大豆异黄酮，可以有效补充雌激素。此外，女性在食用这些大豆制品时，还可以很好地吸收大豆蛋白，平衡自身激素。

2、紫薯：

紫薯的营养较高，会帮助女人很好地吸收维生素E，达到抗氧化的目的。女人通过吃紫薯，可以加速体内激素的分泌，促进卵巢分泌更多的雌激素，延缓衰老。建议五十岁的女人注意个人卫生，注意保暖。同时，保持乐观积极的心态，控制脂肪的摄入量。