全脂牛奶适合什么人群

全脂牛奶一般适合儿童、孕妇和老年人等人群。

1、儿童：

全脂牛奶与普通牛奶一样，富含水、蛋白质、脂肪和矿物质等，但全脂牛奶含有脂溶性维生素A、维生素E等，全脂牛奶味道甜。因此，儿童在生长发育期更适合饮用全脂牛奶。

2、孕妇：

全脂牛奶中含有大量的钙，钙可以参与骨骼和软组织的组成。孕妇喝牛奶有利于胎儿的生长发育，牛奶中富含优质蛋白质，可以补充孕妇所需的营养。

3、老年人：

全脂牛奶含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素A和维生素D等。老年人饮用全脂牛奶可以补充体内多种营养素，而牛奶中含有大量的乳糖、钙、磷和铁等矿物质。乳糖可以促进钙的吸收，老年人经常喝牛奶对预防缺钙引起的骨质疏松症有很大益处。建议全脂牛奶有镇静神经和帮助睡眠等作用，睡前适量饮用也可以提高睡眠质量。

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