吃肥肉会长胖吗

通常，适量摄入肥肉不会发胖，而摄入过多可能会发胖。

脂肪是肥肉的主要成分，含量高达88.6%，如果吃太多肥肉，身体无法完全代谢，这将导致脂肪在体内积聚，导致肥胖。因此，减肥者和肥胖、高血压、高脂血症和冠心病患者应少吃脂肪，以避免引起肥胖或加重疾病。然而长期努力工作的人可以吃适量的脂肪，这可以满足身体的能量需求。对于想减肥的人来说，应该控制日常热量摄入，避免油炸食品，如炸鸡和薯条等。

在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。