苹果加牛奶的功效和作用

苹果加牛奶具有美容美颜的功效、促进消化的功效。

一起吃牛奶和苹果可以促进矿物质的吸收，补充身体所需的营养。苹果含有丰富的营养成分，包括维生素E、维生素B和维生素C，它不仅能转化为视觉疲劳，还能美白皮肤。苹果还能增加骨骼对钙离子的吸收，延缓骨质疏松症的发生，促进消化，加速体内废物的排出，降低血压、血脂、祛风除湿，对关节疾病有良好的辅助改善作用。

在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。