青稞膏会不会长胖

青稞吃了不会导致发胖。

青稞是一种膳食纤维含量特别高的谷物，进入人体后很难消化。可以加速胃肠蠕动，促进排便，减少脂肪堆积，吃青稞还可以增加饱腹感，减少身体对其他高糖食物的摄入。青稞对人体血糖有一定的辅助调节作用，其中含有天然葡聚糖，可延缓进入人体后血糖的释放。青稞中含有多种微量元素，如钙、硒等，有助于提高人体免疫力，青稞营养丰富，不仅不易导致肥胖，而且对减肥有辅助作用。可以每天适量食用，对健康有好处。

在减肥的同时，应该注意均衡饮食，少吃多餐，避免暴饮暴食，适当锻炼。