一般吃香蕉、苹果和木瓜等水果对胃比较好、养胃。
1、香蕉：
有润肠的作用，平时适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘，对胃有好处。
2、苹果：
富含维生素，可以促进胃肠蠕动和消化，改善贫血。还含有果胶，可以保护胃黏膜，有利于养胃。
3、木瓜：
中含有木瓜蛋白酶，能加速蛋白质的分解和吸收，能缓解胃消化不良和胃炎，然而不建议空腹吃木瓜。这些水果可以有效中和胃酸，建议不要空腹吃这些水果。胃不好的患者应尽量少吃生冷食物，尽量选择高蛋白、高能量、易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉和鱼等。
一般吃香蕉、苹果和木瓜等水果对胃比较好、养胃。
1、香蕉：
有润肠的作用，平时适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘，对胃有好处。
2、苹果：
富含维生素，可以促进胃肠蠕动和消化，改善贫血。还含有果胶，可以保护胃黏膜，有利于养胃。
3、木瓜：
中含有木瓜蛋白酶，能加速蛋白质的分解和吸收，能缓解胃消化不良和胃炎，然而不建议空腹吃木瓜。这些水果可以有效中和胃酸，建议不要空腹吃这些水果。胃不好的患者应尽量少吃生冷食物，尽量选择高蛋白、高能量、易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉和鱼等。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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