晚上运动完吃鸡胸肉可以吗

晚上运动完可以适当吃鸡胸肉。

在减肥过程中在晚上吃适量的鸡胸肉，不会导致太多的能量进入身体，这对维持身体整体能量的负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果有积极作用。晚上吃适量的鸡胸肉可以为人体肌肉的合成提供原料。当肌肉变得更发达时，将提高基本代谢率，进一步维持身体的负能量平衡，并改善减肥效果。在减肥过程中会导致肌肉分解。如果适当地吃鸡胸肉，可以避免肌肉分解的同时脂肪分解，这对减少脂肪，增加肌肉和改善减肥效果起着重要作用。当然，晚上吃鸡胸肉减肥时，要严格控制摄入，不要吃得太多。

建议患者日常合理饮食。