晚上训练完可以吃鸡胸肉吗

晚上训练完一般可以吃鸡胸肉，但需要适量。

鸡胸肉热量低，含糖量低，营养丰富。鸡胸肉能带来强烈的饱腹感，对身体无害，还可以为身体提供营养。鸡胸肉容易被人体消化，能有效增强体力，强身健体。但也应该保持营养平衡。鸡胸肉味道鲜美、细腻、营养丰富。含有蛋白质、脂肪和人体所需的多种矿物质。蛋白质相对容易被人体吸收和利用。适量食用鸡胸肉可以滋养身体，有益健康。同时，还可以维持身体的正氮平衡，促进生长发育，提高免疫力。

建议感冒高热患者、鼻窦炎患者、阳盛或阴虚者等不宜食用。