生的湿花生可以打豆浆吗

生的湿花生通常可以制成豆浆，有预防心脑血管疾病、减肥、预防糖尿病等功效。

1、预防心脑血管疾病：

花生豆浆富含叶酸、膳食纤维、精氨酸等，可以保护心脏。此外，花生豆浆中的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，对心血管疾病有很好的预防作用。

2、减肥：

花生豆浆是一种高热量、高蛋白质、高纤维的食物，可以增加饱腹感，相对减少对其他食物的需要，减少人体对总热量的吸收，达到减肥的效果。

3、预防糖尿病：

花生豆浆中含有大量纤维素，可以有效防止糖的过度吸收，因此可以预防糖尿病。花生豆浆在酶的作用下会产生气体，因此腹胀和腹泻患者不宜饮用，以免加剧腹泻、腹胀等不适，同时花生豆浆中含有嘌呤，痛风患者不宜饮用，否则不利于疾病控制。