黄瓜籽和生菜籽粉能长期喝吗

黄瓜籽和生菜籽粉一般能长期喝。通常没有明显副作用，也没有不良反应。

黄瓜籽含有多种氨基酸、胡萝卜素、果糖、芸香甙等营养成分。吃了之后，通常可以补充身体所需的能量，提高身体的抵抗力。而且黄瓜籽含有一些钙，一般可以补充体内缺乏的钙，对骨骼有好处。生菜籽含有丰富的营养成分，如植物蛋白、维生素、磷脂等。这些营养素可以帮助人体提高免疫力，所以每天适当吃一些黄瓜籽和蔬菜籽对身体有好处，黄瓜籽和生菜籽都是寒性食物，如果有肠胃病一般不能吃黄瓜籽和生菜籽。

建议均衡饮食，多吃高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋等。