吃什么食物对长期焊锡的人有帮助

一般吃高蛋白质的食物、富含维生素A的食物等对长期从事焊接工作的人有帮助。

1、高蛋白质的食物：

长期从事焊接工作的人要注意保护眼睛，眼球视网膜上的视紫红质由蛋白质组成。缺乏蛋白质会导致视紫红质合成不足，进而导致视力受损。因此，应该吃更多对眼睛有帮助的食物，高蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋和大豆制品等。

2、富含维生素A的食物：

维生素A是眼睛感光物质的重要原料，充足的维生素A可以增加角膜的光滑度，使眼睛明亮。相反，会导致角膜上皮细胞脱落、增厚和角化等，使原本透明的角膜像磨砂玻璃一样模糊，甚至会引起夜盲、白内障等眼病。富含维生素A的食物包括动物肝脏、水果、蔬菜和胡萝卜等，这些食物可以多吃。建议平时注意工作防护，戴好口罩，饭前洗手，以免危害身体健康。