早餐吃酸奶香蕉鸡蛋好吗

酸奶，香蕉，鸡蛋是十分健康的早餐。

酸奶是一种通过向牛奶中添加乳酸菌的方式获得的发酵乳制品。口感酸甜、滑爽、营养丰富，营养成分优于鲜牛奶和各种奶粉。酸奶性质温和，味道酸甜。具有生津止渴、补虚开胃、辅助治疗便秘的作用。酸奶是饮食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一，是一种具有独特功能的营养物质，可以调节体内微生物的平衡。还可以改善银屑病和缓解儿童营养不良，酸奶可以促进消化液的分泌，增加胃酸，从而促进消化，增强食欲。

因此，老年人每天喝酸奶可以纠正部分饮食引起的营养缺乏，更年期经常饮用酸奶也可以抑制缺钙引起的骨质疏松症的发生。