午餐吃什么

午餐可以吃面条或蒸饭。

1、面条：

如果不知道中午吃什么，可以试试做面条。面条是传统美食，一碗面条可以做得非常简单，丰富而简单。做面的时候，尽量保证配菜充足。比如可以加很多蔬菜、菌类、豆制品、肉类等，这样的面条可以满足人们对碳水化合物和蛋白质和维生素的需求。

2、蒸饭：

当厌倦了面条，也可以尝试蒸米饭，尤其是上班族。如果没有太多时间自己做饭，可以在早上走之前把淘米水和各种食材放在电饭煲里，定个时间，然后回来就可以直接吃了。蒸饭有很多种组合，可以选择西红柿香肠蒸饭或其他一些配料。建议吃饱后不要突然起身，以免引起心脑血管供血不足，出现不良症状。