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黑豆黑米豆浆可以天天喝吗

2023-05-15 04:38:4839健康网

黑豆黑米豆浆一般可以天天喝,但需要适量。

黑豆黑米豆浆一般每天都可以喝,但是要控制不要喝太多。豆浆是一种常见的豆制品,营养价值很高,含有碳水化合物、不饱和脂肪酸、类黄酮和人体所需的多种氨基酸,是一种对人体健康有益的食品。喝豆浆可以补充优质蛋白以及丰富的钙质,有降低血脂和抗氧化等好处。只要适量饮用,一般不会对身体造成不良影响,而且可以为身体补充多种营养。

建议消化不良、尿酸水平高、痛风患者不宜饮用。同时,不适合空腹喝豆浆,不要喝冷的或没煮熟的豆浆。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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