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黑芝麻核桃黑豆粉会长胖吗

2023-05-10 04:39:1439健康网

黑芝麻核桃黑豆粉一般不会长胖,但需要适量。

黑芝麻核桃黑豆粉的主要成分是黑芝麻、核桃、黑豆。芝麻含有脂肪、蛋白质、维生素以及卵磷脂、钙、铁等营养成分。核桃含有脂肪、碳水化合物、核黄素等营养成分。黑豆含有蛋白质、维生素等人体所需的营养物质。有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、降低血胆固醇等。还能防止溶血,延缓低密度脂蛋白的氧化,能预防动脉硬化。还可以增强人体的抵抗能力,达到生发和乌发的效果。不仅可以延年益寿,同时还能起到美容养颜的效果,并且在极大程度上还能滋补肝肾。

建议痰火喘咳、阴虚火旺、便溏腹泻者等人群不宜食用。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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