糖尿病早餐吃什么

糖尿病早餐吃低盐、低脂、低糖的食物。

1、低盐：糖尿病患者可能会有肥胖、高血压等情况出现，如果摄入过多的盐分会导致血压升高，加重糖尿病患者的病情，所以糖尿病患者的早餐要吃低盐的食物。低盐的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物内还含有丰富的蛋白质，可以帮助糖尿病患者增加营养摄入，提高身体免疫力。

2、低脂：糖尿病患者要以低脂的饮食为主，是因为低脂的食物可以减少脂肪的摄入，糖尿病患者如果摄入过多的脂肪，会引起身材肥胖，从而加重糖尿病的病情，所以糖尿病早餐可以吃低脂的食物，低脂的食物包括鸡胸肉、谷物等。

3、低糖：糖尿病的患者在早餐时要选择低升糖指数的食物为主，是因为糖尿病的患者如果摄入过多的糖分，会使体内的血糖值升高，加重糖尿病的病情，使导致患者出现明显糖尿病的症状，比如体重减轻、多饮、多尿、多食等。在早餐时摄入低糖的食物就不会使血糖出现波动，因此也不会引起血糖值升高的情况，低糖的食物包括卷心菜、绿豆、燕麦等。

患有糖尿病的患者平时也可以适当地参加运动，对病情的改善有一定的帮助，但最主要的还是控制热卡的摄入。