人喝水多了是否有害处

人喝太多的水是有害的，通常会导致电解质紊乱、恶心和不适、增加身体负担。

1、电解质紊乱：

体液处于平衡状态。如果在短时间内喝太多的水，会稀释体内的电解质浓度，导致电解质紊乱。

2、恶心和不适：

喝太多水会稀释胃液。如果在短时间内喝太多的水，会有恶心、消化不良和其他症状。

3、增加身体负担：

在短时间内饮用过多的水会增加心脏和肾脏等器官的负担。最主要是肾病、肝病、充血性心力衰竭等疾病的患者。建议患者在日常生活中，适当的喝水，多吃富含维生素c的新鲜水果和蔬菜，养成良好的生活习惯。