跑步空腹好还是吃点东西好

一般情况下，没有跑步空腹好还是吃点东西好的说法。如果患者想要进行跑步运动，建议在饭后30-60分钟再进行。

跑步是一种有氧运动，在跑步过程中能够加快身体的血液循环，并且还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收。但是不建议患者在空腹的状态下进行跑步，因为在空腹状态下，人体内的血糖含量会比较低，此时跑步会导致体内的血糖消耗过多，从而出现头晕、乏力等不适症状。因此，通常不建议患者在空腹的情况下进行跑步，但也不宜进食后就立即跑步。

另外，患者需要注意的是，跑步前需要做好热身准备，可以适当做一些拉伸动作，避免肌肉受到损伤。同时，还需要注意跑步的时间不宜过长，以免导致机体过度劳累，引起不适症状。此外，若患者在跑步过程中出现了明显的不适症状，比如胸闷、气短等，则需要及时停止跑步并就医治疗。

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