海苔热量高吗,减肥可以吃吗

海苔热量一般不高，减肥一般可以食用海苔。

海苔主要是指一种用紫菜做成的酥脆食品，热量不高。海苔味道鲜美，营养价值丰富。含有大量的维生素B，不仅能改善口腔溃疡症状，还能预防脚气。其中维生素A和维生素E较多，在对抗自由基、美白肌肤，还能保证皮肤的水分水平。减肥期间，可以适量吃一些海藻，因为海藻中含有维生素、微量元素和矿物质，对身体有好处。吃海藻会有饱腹感，可以抑制食欲，控制饮食，帮助减肥。

建议对海苔过敏者禁用，以免引起不适。同时，减肥期间不要过度节食，以免引起营养不良。