按摩百会穴、合谷穴、曲池穴等穴位可以起到降血压。
1、百会穴:
位于人体头部,正对头顶中央。此穴能平肝潜阳,平肝熄风。现代临床研究表明,此穴可调节微血管的血管舒缩功能,解除小动脉痉挛,降低血压。
2、合谷穴:
位于人体手掌背侧,右手拇指内侧有横纹,对应左手虎口,拇指下压的地方。合谷穴是寿阳明大肠经的原穴,寿阳明大肠经的元气在此经过、汇聚,又因为寿阳明大肠经是气血充沛的经络,所以合谷穴是经气旺盛的穴位。此穴可行气开窍,镇静安神。现代临床研究表明,该穴位对高血压引起的头痛有很好的治疗作用。
3、曲池穴:
位于肘横纹外端凹陷处。此穴能疏通经络,清热解表。曲池穴位可降上火,从而降低血压。现代临床研究表明,针刺曲池后,原发性高血压患者的收缩压和舒张压均有不同程度的降低,脑血流量有不同程度的改善。建议血压高患者在平时可以吃菠菜、紫薯等食物,有利于降低血压。
马蹄又称荸荠,是一种水生植物,有“地下雪梨”的美誉,马蹄不但口感清脆、甘甜可口,更可用于食疗,冬季上市之际吃一点,不但能够清热降火、抗菌防感冒,还能辅助一部分高血压患者控制血压,可谓一食多得!今天食神为大家介绍一道美味的马蹄汤。