百香果的功效与作用及食用方法用

百香果一般具有补充营养、促进消化等功效和作用。通常情况下，患者可以将百香果切开后直接吃。

1.补充营养：百香果中含有丰富的维生素C、蛋白质、氨基酸以及多种矿物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质，并且其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘的发生。

2.促进消化：由于百香果中的膳食纤维含量比较高，所以适当的吃一些百香果还能够起到促进胃肠蠕动的作用，从而达到帮助消化的目的。

3.增强免疫力：百香果中含有的维生素E、胡萝卜素、番茄红素等多种抗氧化成分，适量食用可辅助提高人体免疫功能，有助于身体健康。

4.改善睡眠质量：百香果中含有一定量的色氨酸，而这种物质是天然安神助眠的药物之一，因此适当食用百香果可以帮助改善失眠的情况。

5.食用方法：百香果可以直接剥皮后食用，也可以榨汁饮用。但是需要注意的是，百香果属于一种比较酸性的食物，如果过量食用可能会刺激到牙齿，引起牙痛的症状发生。另外，对于患有口腔溃疡的人群也不宜过多食用，以免加重病情。

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