气不足怎么补

补气可以通过内服中药、食疗、艾灸等方式。

1、内服中药：

补气的方子很多，如四君子丸、补中益气丸等，四君子丸能健脾益气，由白术、人参、甘草、茯苓组成，其中白术、甘草、茯苓能健脾益气，人参能补肺脾气。中益气丸由黄芪、人参、白术、甘草、升麻、当归、陈皮、柴胡等制成，其中黄芪、人参、白术、甘草健脾益气、升麻、柴胡升阳、当归补血，具有健脾益气、升阳举陷之功效。若肺脾气虚，可以选用沈凌白术散补肺脾。

2、食疗：

可以选择一些药食同源的药材来补气，如用山药熬粥炖汤等，都有一定的补气作用。

3、艾灸：

可以选择足三里、关元、气海等穴位进行艾灸，足三里可以健脾益气，关元、气海都是补气的好穴位。无论是艾灸、食疗还是口服中药，都需要在医生的指导下进行。