女人肾虚吃什么调理好

肾虚有肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等。需要根据辨证分型的不同，选择不同食物食疗调理。

1、肾阳虚可以多吃核桃、羊肉、牛肉、韭菜等温补肾阳的食物调理。

肾阳虚会表现为畏寒肢冷、腰酸冷痛、手脚发凉、尿频自汗等症状。

2、肾阴虚表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热盗汗、口干咽痛、小便短赤、脉沉细数等症状表现。

建议多吃山药、桑葚等食疗调理。

3、肾精亏虚食疗可以适当多吃牡蛎、核桃，都是有填补肾精的功效。

肾精亏虚会表现为腰酸、乏力、记忆力减退等症状表现。食物不能代替药物，如果有相关不适建议及时就诊。