秋葵泡水喝的功效与作用

秋葵泡水具有改善便秘、抗衰老和降血糖的作用。

1、改善便秘：

秋葵泡水的主要作用是滋润肠道，缓解便秘。由于秋葵所含的果胶能吸水膨胀，软化粪便，秋葵中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，增加消化，从而达到改善便秘的效果。

2、抗衰老：

秋葵泡水富含黄酮类成分，能有效清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用，其中所含的抗氧化剂还具有保护皮肤和去除色斑的功能。

3、降血糖：

秋葵泡水含有水溶性果胶和黏蛋白，可减少人体对糖的吸收，减少人体对胰岛素的需求，帮助平衡血糖。秋葵中含有较多的草酸，结石的患者应尽量避免食用秋葵，以免加重结石的形成。