女人补血补气吃什么最好

女人日常可以吃大枣、阿胶、桂圆等药食同源的食物补气养血，但气血亏虚严重的人群还是建议前往医院进行治疗。

1、大枣：

大枣味甘，性温。归脾、胃、心经，能够补中益气，养血安神。气血虚的女性可以适量食用。

2、阿胶：

阿胶入肺、肝、肾三经。可以起到滋阴补血、止血的作用，补血作用较佳，适合女性食用，改善面色苍白、口唇色淡等。

3、桂圆：

桂圆肉归于心、脾二经，既可以补心脾，也可以养血安神，适合气血亏虚的人食用，改善神经衰弱，健忘，心悸，失眠等症状。需要注意的是，食疗并不能够代替药物治疗，若是气血两虚较重，还是应在中医指导下服用归脾丸、八珍丸等药物。