山竹有什么好处

山竹一般有美容护肤、减肥瘦身、抑菌抗癌、提高身体抵抗力等好处。

1、美容护肤：

山竹富含维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用，有助于消除有害自由基，保持皮肤弹性，美白肌肤。

2、减肥瘦身山竹含有丰富的膳食纤维，可以加强肠道蠕动，促进消化，缓解便秘。

还能增加饱腹感，含有调节脂肪代谢的羟基柠檬酸，适合减肥的人食用。

3、抑菌抗癌：

山竹有很好的抑菌效果，其衍生物还能抑制体内癌细胞的生长，有助于抗癌。

4、提高身体抵抗力：

山竹含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，能很好地补充人体营养，适合营养不良、体弱多病者。建议糖尿病、肥胖、寒湿体质患者少吃。不宜与西瓜、苦瓜等寒性食物同时食用，以免伤害身体。