蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜水的作用与功效主要有补充营养、润肠通便、提供能量等。

1、补充营养

蜂蜜水中含有丰富的营养物质，比如糖分、维生素、微量元素等，适量饮用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、润肠通便

蜂蜜水中含有丰富的果糖，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以改善便秘引起的不适症状。

3、提供能量

蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖等，适量饮用可以为身体提供能量，缓解饥饿感。

除此之外，还具有润肺止咳、润肠通便等功效。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。