蛤蜊有什么功效

蛤蜊具有补充营养、促进消化、增强免疫力、补钙、降血压等功效。

1、补充营养

蛤蜊中含有丰富的蛋白质、维生素A、钙元素、铁元素以及多种矿物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养物质，并且还可以维持体内的电解质平衡。

2、促进消化

蛤蜊中的脂肪含量比较低，而且含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，肠胃蠕动加快后，可以防止大便干燥及便秘的情况发生。

3、增强免疫力

蛤蜊中含有的优质蛋白和氨基酸比较多，适当吃蛤蜊能够提高自身的免疫能力，有利于身体健康。

4、补钙

蛤蜊中富含钙质，经常食用可以帮助人体补充钙质，对骨质疏松症有较好的防治作用。

5、降血压

蛤蜊属于一种高钾食物，其中还富含牛磺酸成分，高血压患者适当进食后有助于辅助降低体内胆固醇水平，从而达到辅助控制血压的目的。

虽然蛤蜊的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对海鲜过敏的人群要禁止食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。若期间患者出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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