男人吃什么可以补肾壮阳

男人一般吃鹿茸、补骨脂、仙茅等可以补肾壮阳。

1、鹿茸：

鹿茸具有壮阳、益精血、强筋骨等功效，可用于治疗精血不足、肾阳不足、神疲乏力、耳鸣等症。儿童和糖尿病患者禁用鹿茸，孕妇慎用，其不良反应尚不清楚。

2、补骨脂：

补骨脂具有补肾壮阳、益气平喘、温脾止泻、祛风祛斑的功效，可用于治疗肾虚哮喘、肾阳不足、尿频遗尿、腰膝冷痛等。注意对补骨脂过敏的人。

3、仙茅：

仙茅具有补肾阳、强筋骨、散寒湿的功效，可用于治疗腹部冷痛、腰膝酸软、尿失禁、下肢挛缩、筋骨无力、阳虚寒泻、疮痈肿毒等。建议男性平时可以吃一些动物内脏，适量补锌。注意生活节奏，避免熬夜。