雪莲果有什么功效和作用

雪莲果具有润肠通便、补充维生素、促进消化等功效和作用。

1、润肠通便

雪莲果中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于大便的排出，从而起到润肠通便的作用。

2、补充维生素

雪莲果中含有大量的维生素A、维生素B、维生素C等维生素，适量食用可以补充人体所需的维生素，有助于增强人体的免疫力。

3、促进消化

雪莲果中含有大量的有机酸，适量食用可以促进胃酸分泌，有助于增强食欲，同时还可以促进消化。

除此之外，雪莲果还具有增强体质的功效。但是需要注意适量食用雪莲果，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

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