怎样排除体内湿气

对于体内有湿气的患者，可以通过加强锻炼、调整饮食结构和结合抗湿气药物来消除体内湿气。

加强运动，通过大量出汗的方式，把湿气排出身体。在饮食方面，合理饮食，以清淡饮食为主，多吃蔬菜，少吃辛辣或冷的食物。也可与除湿药物联合使用，如香沙养胃丸、香砂六君子丸等，具有良好的除湿效果。可以用红豆和大麦每天煮水饮用，长期会有很好的祛湿效果。同时，也要注意保暖。应该尽量长时间呆在温暖的地方。也应该少吃或不吃冷食。秋冬时节，可以多吃山药、小米、红枣等，有健脾祛湿的作用。

建议患者如需用药，应在专业医生指导下服用。