舌苔厚黄是怎么调理

舌苔厚黄可通过中药、针灸推拿、食疗及适当运动等方法进行调理。

1、中药：

在专业医师指导下，可口服清热利湿中药，如龙胆泻肝丸、四妙散、连朴饮等，用来清热解毒，排出体内的湿热。

2、针灸推拿：

可以选择中医理疗，如针灸、推拿曲池、风龙、引灵泉等穴位进行调理，建议由专业医生操作。

3、食疗：

结合食疗进行调理，如适当食用一些苦寒的食物，如苦瓜、马齿苋、芹菜、泥鳅等，西瓜、冬瓜、梨、绿豆等寒凉食物也可以解湿热。

4、适当运动：

适当的运动可以促进体内气血循环，排出体内湿热，如慢跑、散步、打球、跳舞等，但要注意运动量，尽量选择适合自己身体的运动项目。若通过调理不能缓解症状，需及时就医。