内湿热怎么调理

内湿热一般可以通过中药治疗、运动、针灸等方法进行调节。

1、中药治疗：

患者可用中药治疗，用祛湿药治疗，多见于平胃散、龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸、健脾丸等。都可以帮助排除体内湿热，使相关症状明显好转。

2、运动：

通过运动祛除湿热，非常适合青壮年。患者可以进行快走、慢跑等有氧运动。而且可以通过发汗减肥来治疗湿热过盛。

3、针灸：

患者可以进行针灸、按摩和足疗等，以及刮痧和拔罐都有助于清除体内的湿热。建议患者减少熬夜次数，保证睡眠质量。同时，生活中注意情绪的调节，保持平和的心态。