内关每天揉几次有效

内关通常是指内关穴。内关穴每天揉2-3次比较有效，建议患者根据自身情况遵医嘱进行按摩。

内关穴位于位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。患者使用双手相互揉搓，可以起到调心安神、理气止痛的功效，可以改善心痛、心悸、失眠、惊悸等不适症状。内关穴是心经的原穴，与脾经、胃经、肝经、肾经的功能调节有关，是经络的重要穴位。内关穴的按摩方法主要是用大拇指的指腹按压，然后用食指的指腹从眉间向眉梢推动，也可以用中指的指腹从眼眶方向向眉梢推动，都可以起到放松心情、调节情绪的作用。患者可以在医生指导下每天揉2-3次，每次按摩5分钟左右，可以起到较好的效果。

但由于内关穴在前臂掌侧，如果按摩的时间过长，可能会导致局部出现酸胀、疼痛等不适症状，严重时还有可能会导致手臂麻木，因此，建议患者在医生指导下进行按摩。另外，对于内关穴的按摩，一般需要由专业的医生进行操作，患者不可盲目自行操作，以免因操作不当而出现不良后果。如果患者按摩后出现头晕、眼花、恶心等不适症状，应及时停止按摩并适当休息。

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