提前更年期了怎么调理

提前更年期，可以通过检查性激素六项之后再口服药物调理。

女性一般在45岁左右会进入更年期，45到55岁绝经是正常的现象。如果40岁之前出现各种更年期症状，比如潮热、失眠、阴道干涩、疼痛、月经量减少、月经周期2到3个月等等。首先应该检查性激素，了解是否有卵巢早衰和卵巢功能衰退的情况。还要根据雌激素以及黄体生成素的数值判断有没有多囊卵巢综合症。确定雌激素比较高、卵巢功能减退的情况下，可以口服雌激素和孕激素，常用的有芬吗通、补佳乐、黄体酮来调理。更年期指的是在快要绝经前后的这一段时期，由于更年期的时候，体内的激素水平发生了明显的变化，尤其是雌激素的水平会下降，所以有部分女性在这个阶段就会出现一些不适的症状。最常见的就是月经的紊乱，还有情绪的变化。当然绝大部分的女性，能够比较平稳的度过这个时期。对于那些症状特别严重的女性，可能需要通过相关的治疗缓解症状。如果月经不正常，需要调整月经，如果情绪特别不稳定，可能需要补充一些雌激素，同时还要补充维生素和钙剂。

卵巢功能衰退要注意避免熬夜，避免造成卵巢内卵泡消耗加速。保证充足营养，增加高蛋白食物摄入，包括鸡蛋、牛奶、豆浆，和鱼类、虾、鸡肉及绿色蔬菜、水果，饮食应全面丰富。适当运动可使人体保持年轻状态，亦可减轻胰岛素抵抗。保持规律性生活，使生殖器官得到充分血流，防止卵泡萎缩减少。保持乐观心态，精神压力过大可能导致卵巢早衰。