老年人子宫下垂怎么恢复正常

老年人子宫脱垂一般可以通过戴子宫托或者手术等进行治疗。子宫脱垂常见于生育过早的女性，生产时胎儿可以压迫盆底肌时间长，导致盆底肌肌张力弹性下降。盆底肌松弛后产后没有休息，过早活动或重体力活动可以出现阴道前后壁膨出或者子宫脱垂。在早期患者通常是出现咳嗽后或者重体力活动或有尿失禁的出现，早期可以通过收腹提臀的缩肛运动或者是盆底肌康复锻炼，部分患者可以治疗好。老年患者本身肌肉收缩力就下降，所以脱垂比较严重。局部皮肤摩擦增加感染，这种情况要看患者的耐受力。如果耐受力好可以评估后做手术，如果体质差，可以戴子宫托缓解脱垂的症状。

如果老年人子宫脱垂长时间站立或工作时，腰部会有明显疼痛，腹部总是感觉不舒服。当病情严重时，甚至肛门、阴道和身体部位也会感到不舒服。如果躺在床上，病情可以得到改善。当患者长时间行走或从事繁重的体力劳动时，会感觉到有肿瘤从阴道出来。病情严重时，通常会使患者难以行走或只能在床上休息。

老年人子宫脱垂一般不要长时间蹲立或屏住呼吸，这样会增加腹压，不利于疾病的恢复，蹲下时间不能太长。可以通过适当的体育锻炼提高身体素质，日常生活中平时要注意多喝水，保持大便通畅，避免便秘的发生，从而加重病情。在饮食方面，可以吃较多有助于患者补气补肾的食物，如鸡肉或山药和莲子扁豆。在性方面如果这种情况不能治愈，需要注意节制。