来月经的注意事项有哪些

来月经的注意事项一般有卫生、饮食等。

如果产后第一次来月经首先要注意个人的卫生，还要观察月经量的变化，经血颜色是否正常，有没有腰腹疼痛不适等情况。产后属于哺乳期，月经会因为体内激素分泌的影响产生不规律的表现。产后第一次来月经出血量比既往的月经量会有所增加，出血的时间也较长，都是正常的现象，注意观察就可以了。产后第一次来月经因为身体刚刚恢复，免疫力也相对较低，容易引起感冒或妇科炎症。应该及时更换内衣内裤要勤换洗，注意保暖，避免着凉，注意多休息，不能过度劳累和剧烈的运动。如果有不适及时就医，做产后复查，了解身体的恢复情况。

正常月经周期约为28至30天，如果月经周期少于21天，通常称为月经周期缩短。如果月经周期超过35天，通常称为月经周期延长。月经周期一般为3-7天。如果少于3天，则称为月经周期缩短。如果超过7天，则称为月经周期延长。一般月经量约为30至70毫升。如果月经量小于30毫升，通常称为月经量太少。如果尽可能超过70毫升，通常称为过量。有时在两次月经中间会有少量阴道出血，通常称为经间期出血。

女性在月经前会出现头痛、食欲不振、疲劳不适、乳头疼痛等临床症状，经后主要临床症状为阴道出血，经血呈暗红色，血液不凝结，一些女性会在经血中出现血块。还有一些女性在月经期间有腹部和腰骶部疼痛和不适，月经后，女性身体恢复到非月经期的正常状态，身体不适一般逐渐消失。