孕妇哪些食物不能吃

孕妇在怀孕的期间要尽量少吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物。

忌吃的食物：活血化瘀的食物：酸甜的山楂有助于缓解孕妇孕吐反应，但是这种食物具有活血的作用，所以怀孕早期不可以吃太多的山楂，以免导致流产。含糖高的食物：孕期出现糖尿病不但会危及身体健康，还会影响到胎儿的发育，所以怀孕期间要注意少吃含糖高的食物，以免诱发妊娠糖尿病。寒凉的食物：怀孕期间像螃蟹等海鲜，冰镇食物等，这些都属于寒凉的食物，孕期不可以吃得太多，以免引起宫缩导致流产或早产。孕妇在怀孕的期间要尽量少吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物。宜吃的食物：多吃高蛋白、高维生素的食物：怀孕后应该适当地为身体补充营养，因为宝宝营养的摄取完全依赖母体，准妈妈多吃高营养的食物，宝宝才能健康发育，建议准妈妈多吃高蛋白、高维生素的食物，比如牛奶，鸡蛋，鸡肉，蔬菜，水果等。多吃含叶酸高的食物：在怀孕前三个月的时候要注意补充叶酸，以免让宝宝出现发育畸形的问题，除了服用叶酸片之外，还可以多吃深绿色的蔬菜，含叶酸比较丰富。

怀孕后的日常预防措施：首先要适度运动，怀孕后不要剧烈或完全运动。建议孕妇选择更多的舒缓运动，如散步和瑜伽，或适当地做家务，这可以促进健康，有助于未来的自然分娩。其次准妈妈需要一个安静的环境，让宝宝可以长时间听音乐。如果母亲能长期生活在嘈杂的环境中，也可能对婴儿的健康有害。还要合理安排生活，应该尽量避免在怀孕的前三个月和后三个月同住，以避免流产或早产。在怀孕的第三个月到第六个月，可以有一个适度的房间，比如一周一次，但是动作应该是温和的，不要挤压到胃。