儿童补充维生素c的好处

给孩子补充维生素C的好处是美白淡斑，预防动脉硬化，预防贫血，提高免疫力。

1、美白淡斑：

维生素C可以美白淡斑，因为可以抑制酪氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而美白淡斑。此外，维生素C还能增加皮肤胶原蛋白，淡化皱纹。

2、预防动脉硬化：

维生素C可以预防动脉硬化，因为可以改善人体细胞的血液流动，防止血液黏度堵塞，从而预防动脉硬化。提示补充维生素C可以降低动脉硬化的风险。

3、预防贫血：

维生素C还有预防贫血的作用，因为维生素C可以将难以吸收利用的三价铁还原为二价铁，促进铁在肠道的吸收，提高铁在肝脏的利用率，进而起到预防贫血的作用。此外，维生素C可以巩固细胞组织，强健骨骼和牙齿，防止牙龈出血。

4、提高免疫力：

维生素C具有提高免疫力的作用，因为维生素C可以提高细胞的质量，维持细胞的活性，从而提高杀菌能力，从而增强人体免疫力。此外，维生素C还可以促进新陈代谢，可以直接影响人体的新陈代谢。

吃维生素C没有绝对的禁忌，因为日常的食物、蔬菜、水果都含有不同量的维生素C，此外，维生素C对身体是必不可少的，可以用来预防或治疗坏血病等维生素C缺乏症，增强身体的抵抗力。但是，13岁以下的儿童不适合服用该产品。所以，如果孩子维生素缺乏，找医生指导治疗。另外，如果对维生素C制剂过敏，不要使用本品。苯丙酮尿症患者慎用，先咨询医生。