年轻人掉头发缺什么维生素

通常情况下，年轻人掉头发可能是缺乏维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素C。

1、维生素A

维生素A可以促进头发的生长，如果体内缺乏维生素A，可能会导致头发干枯、脱落。建议患者可以在医生的指导下使用维生素A片、维生素AD滴剂等药物进行治疗。同时，也可以适当进食富含维生素A的食物，比如胡萝卜、猪肝等。

2、维生素B

维生素B可以促进头发的正常生长，如果体内缺乏维生素B，可能会导致头发大量脱落。建议患者可以在医生的指导下使用复合维生素B片、维生素B6片等药物进行治疗。同时，也可以适当进食富含维生素B的食物，比如香蕉、苹果等。

3、维生素D

如果患者长时间缺乏维生素D，可能会导致体内缺钙，从而引起骨质疏松症，也会出现脱发的症状。建议患者可以在医生的指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，也可以适当进食富含钙的食物，比如牛奶、排骨汤等。

4、维生素E

维生素E具有抗氧化的作用，可以促进头发的生长，还可以抑制油脂分泌旺盛的情况。建议患者可以在医生的指导下使用维生素E片、维生素E软胶囊等药物进行治疗。同时，也可以适当进食富含维生素E的食物，比如猕猴桃、樱桃等。

5、维生素C

如果体内缺乏维生素C，可能会导致头发营养不良，从而出现头发干枯、脱发等症状。建议患者可以在医生的指导下使用维生素C片、五维赖氨酸颗粒等药物进行治疗。同时，也可以适当进食富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等。

日常生活中，建议患者要注意饮食均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。同时还要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

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