被晒伤了怎么办

晒伤后通常需立即脱离暴晒环境，到阴凉通风处休息，然后可根据具体晒伤情况对晒伤部位进行冷敷，可适当进行补液，改善水电解质流失的情况。后续治疗可视情况选择多种外用药物。

1、冷敷：

避免阳光直射的环境后，可以用冷水浸湿的湿毛巾或用毛巾包裹冰袋，对晒伤部位进行冷敷，有助于减轻晒伤引起的疼痛和肿胀。冷敷时，要防止冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。降低局部温度，用冷水、纯净水冲洗或冷敷。如果是面部晒伤，冷敷后涂抹表皮修复因子，快速缓解烧伤皮肤，在皮肤表面形成保护膜。如果颈部、肩部和上肢的这些特殊部位被晒伤，可能会出现红斑、脱皮、瘙痒和疼痛。冷敷降低局部温度。其次，涂抹炉甘石洗剂缓解明显瘙痒，可配合口服抗过敏药物。

2、补液：

可以适量喝盐水或运动饮料，维持身体的水液平衡，防止脱水。

3、药物应用：

若晒伤程度较轻，可用芦荟胶或炉甘石洗剂修复，可缓解晒伤带来的不适。如果局部皮损严重，用稀释的复方硫酸铝溶液或冷牛奶湿敷，可迅速缓解不适。也可以使用糖皮质激素类药物制成的洗剂，或者口服泼尼松等糖皮质激素类药物，可以减轻炎症，缓解疼痛症状。此外，用含吲哚美辛的酒精溶液擦可抑制局部红斑的形成，防止晒伤。

晒伤后要注意穿宽大、舒适、透气、吸汗的棉质衣服，防止局部摩擦加重损害。还要保持皮肤清洁干燥，出汗后及时清洗。洗澡时建议使用温和的沐浴露，避免热水烫伤。护肤要避免刺激性的护肤品和面膜。保持室内通风散热，室内温度不宜过高，有助于晒伤的恢复。