遗传性高血压可以通过饮食调理、适当运动、作息规律等方面进行预防。
1、饮食调理
在日常生活中要注意合理膳食,尽量以清淡易消化的食物为主,比如小米粥、南瓜粥等。避免大量吃油脂含量过高的食物,比如红烧肉、炸丸子等。同时还可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。
2、适当运动
在日常生活中还要适当进行体育锻炼,比如慢跑、打太极拳等。可以促进体内的血液循环,同时还可以增强自身免疫力,有利于身体健康。
3、作息规律
在平时还要保持良好的作息时间,夜间保证充足的睡眠,尽量避免长时间熬夜。否则长期熬夜以后可能会使激素分泌发生紊乱,也会使血压受到影响。
除此之外,还可以通过定期体检等方式进行预防。如果患者出现了不适症状,建议及时到正规医院的心血管内科进行就医治疗,以免延误病情。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。擅长领域:擅长中西医结合诊治胃脘痛(急慢性胃炎、消化性溃疡)、吐酸症(胃食管反流病、食管炎)、胆囊炎、慢性胰腺炎、结肠炎、泄泻、便秘(肠易激综合症);慢性支气管炎、咳嗽、慢性咽炎、声带炎;动脉硬化、高血压、高脂血症等;更年期综合症,盆腔炎、附件炎、阴道炎、月经不调、痛经、乳腺增生、黄褐斑、痤疮;失眠、偏正头痛、肾虚腰痛,淋证、风湿痹证;癌症术后及放、化疗中的中药支持治疗等。
擅长领域:擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗,对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
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