小腿中间疼怎么办

小腿中间疼痛可以通过按摩、局部热敷、针灸等方法进行治疗。

治疗的同时还要减少活动、多休息，卧床后将患肢抬高，通过改善静脉血流缓解症状。特别是在夜间还要注意局部保暖、避免受凉、受寒。小腿中间疼痛如果没有外伤，多数是由于局部受凉、外伤以及劳损等因素诱发。如果伴有过劳史以及外伤史，需要及时进行检查治疗，另外，老年人出现小腿中间疼痛可能是由于缺钙导致，症状轻微的可以通过喝牛奶缓解，症状比较重的可以吃葡萄糖酸钙，通过药物治疗效果不好，可以进行针灸。小腿中部的肌腱疼痛可通过适当的按摩或局部热敷来缓解。同时，也应该减少活动，多休息。躺在床上后，抬起患肢以促进血液供应。尤其是在晚上，应该注意当地的保暖，以避免感冒。小腿中部肌腱疼痛主要由局部寒冷、创伤、劳损等因素引起。如果有分娩和创伤史，需要及时检查和治疗，此外，如果是老年人，可能会由于体内缺钙而导致局部腿部抽筋。频繁的腿部抽筋可以检测体内微量元素，诊断是否缺钙，可以及时补充和纠正。

在日常生活中建议此类患者平时应该注意保暖，尤其注意禁食辛辣刺激性食物，因为吃辛辣刺激性食物容易加重髌骨脱位后的疼痛，少吃油腻的食物，因为吃油腻的食物容易引起胃肠功能，增加负担，引起腹胀和腹痛。可以吃更多易消化的食物，高蛋白饮食，多吃蔬菜和水果，最重要的是避免剧烈地跑步、跳跃和蹲下活动。