舌苔黄自己怎么调理

舌苔黄可能是由湿热内蕴、胃火旺盛、肝火旺盛等因素导致的，可通过日常护理、药物治疗的方式进行调理。

1、湿热内蕴

如果患者长期居住在湿热、潮湿的环境中，就会导致邪气侵犯脾胃，使水液不能正常运化，滞留在体内化为湿热，从而引起舌苔黄的症状。患者可遵医嘱服用清热利湿的药物进行治疗，如二妙丸、清热祛湿颗粒等，可有效缓解不适症状。

2、胃火旺盛

如果平时饮食不节制或者暴饮暴食，会导致脾胃运化失常，水谷精微无法转化为气血，日久而化为火邪，火邪熏蒸而引起舌苔黄的症状。患者可遵医嘱服用清胃散、牛黄清胃丸等药物进行调理，可以清除胃内火邪，缓解不适症状。

3、肝火旺盛

肝火旺盛通常是情绪抑郁、长期熬夜等原因导致的，会导致肝气不畅，郁久化火，从而引起口干口苦、舌苔发黄等症状。患者可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、泻肝安神胶囊等药物进行调理，可以清泻肝胆之火邪。

除了以上因素，还可能是脾胃虚弱等导致的。患者应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。