轻微腰间盘突出怎么治疗

轻微的腰椎间盘突出建议卧床休息保暖或药物治疗。

轻度腰椎间盘突出症可以通过卧床保暖、注意保暖药物和理疗来治疗。

1、 急性期可适当卧床休息，使突出的椎间盘得到休息，充分休息可以缓解腰椎间盘突出的症状。

2、应该尽量保持腰部温暖，因为寒冷和寒冷是加重疾病的常见诱因。

3、 如果有腿痛或腰痛的症状，可以使用口服药物，常见的药物有非甾体抗炎镇痛药，以及消肿止痛药和神经营养药。

4、 局部按摩不建议采用物理疗法，如腰椎牵引、红外线照射等，经过上述治疗，大多数轻度腰椎间盘突出症患者的症状都能明显缓解。

腰椎间盘突出症是由多种原因引起的，如疲劳、久坐、腰椎创伤、髓核内生理或病理性失水，导致椎间盘弹性降低和纤维环损伤，导致破裂处髓核突出。容易压迫脊髓和相应的神经，导致反复的腰腿痛、麻木和腰部活动受限，常见的腰椎间盘突出症分为腰椎间盘突出症、腰椎间盘突出症，以及腰椎间盘突出症和脊髓膜结节。腰椎间盘突出的髓核已游离于椎管内，易引起急性脊髓压迫，一般需要手术治疗，腰椎间盘突出症患者需要注意休息。

预防腰椎间盘突出症，首先要保持良好的生活习惯，保持良好的站立和坐姿，总是说久坐的病人容易患腰椎间盘突出症。如何才能为经常坐在办公室的人保持正确的坐姿，如果坐着时适当地向后倾斜，最好对脖子和手有一点支撑，以避免椎间盘的负荷和压力。通常当坐姿中身体前倾时，此时椎间盘的负荷最大，所以尽量避免这种姿势，还有就是坐着的时间不应该太长。如果坐了一段时间，应该起床休息并适当锻炼，这样，对腰椎的保护相对更好。对于站立的人应该保持良好的站立姿势，站立时，应该自然伸直背部，保持脊柱的自然弯曲。蹲下时，应尽量弯曲膝盖，以减少弯曲，尤其是在起吊重物时。