指甲壳凹凸不平是怎么了

指甲壳凹凸不平可能是生理因素，也可能是病理因素。

生理因素，当人们过度工作时，大脑的负荷会增加。如果伴有睡眠不足，则甲壳容易不均匀。在这种情况下，应该更加注意休息，尽量保证工作和休息的结合。可以多锻炼，提高免疫力，缓解神经紧张，改善指甲不齐的症状。如果身体营养不良，甲壳就会变得参差不齐。当人体缺乏钙、蛋白质和其他营养素时，可能会导致缺铁性贫血，也会导致指甲参差不齐。如果是这样，平时应该多注意饮食搭配，多吃鸡蛋、牛奶和鱼等食物，并为身体补充足够的营养。也可以多喝些汤来帮助身体补充钙，缓解手指外壳的不均匀状况。平时剪指甲不能剪太短，如果太短，一旦手指有强烈的活动，指甲很容易从甲床上分离出来。而且由于手指前端没有被指甲覆盖，很容易向内生长，导致指甲被细菌或真菌感染，然后出现凹凸不平。病理因素，真菌感染是导致指甲不平的常见病理原因之一。如果平时不注意个人卫生，指甲很容易感染一些真菌，导致指甲状况不均衡。此外，可能会变黄变厚。这时，灰指甲可能已经形成，这需要引起足够的重视。银屑病是一种非常顽固的皮肤病，除了引起皮肤症状外，还可能导致手指外壳不平。主要表现为指甲上有不规则的深坑，就像锤子制成的黄铜制品一样。

患者应注意养成良好的健康习惯，还需要养成良好的饮食习惯，主要是清淡饮食。尽量不要吃寒冷、辛辣和刺激性食物，多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，这些食物可以补充营养，增强身体的免疫功能。