痉挛疼痛怎么缓解

痉挛疼痛可以通过药物和按摩缓解疼痛。

痉挛疼痛可能是缺钙引起，因为缺钙会导致肌肉纤维的神经敏感性升高，会出现痉挛、抽搐。也可能与天气寒冷、受凉有关系，一般在肌肉受凉的时候会导致血管收缩，会使神经营养缺乏而导致一些病变，会出现痉挛性疼痛。出现痉挛性疼痛也可能与某些疾病有关，比如有的人患了癫痫病以后会出现肌肉收缩、痉挛和疼痛等症状。痉挛性疼痛也可以发生在胃肠道，比如平时常见的胃痉挛、肠痉挛等，这是由于多种刺激导致胃肠道的肌肉出现痉挛性疼痛。在过度锻炼时，出汗过多，造成大量水分及电解质流失。此时若仅补充水分，未适当补充盐分，很容易造成肌肉血液循环不畅，最终导致肌肉出现痉挛的情况。如果突然剧烈运动，也可导致痉挛疼痛。尤其是做仰卧起坐或其他剧烈运动时，因为肌肉长期处于紧张状态，放松时间很短，在这段时间内就会出现痉挛，抽筋的情况也会发生。如果出现这种情况，建议立即休息，同时进行腹部按摩。

患者最好是多休息，如果需要补钙，可以在医生指导下服用。鲫鱼汤和骨头汤都是瘦肉，比较好。出现上述症状时，建议喝少量淡盐水，因为出汗严重导致缺钠。同时还要预防感冒，做好保暖工作。晚上进行热敷，可以改善身体健康。饮食要规律，不吃生冷油腻，不抽烟喝酒，不饮茶，不吃高脂肪和强碱的食物。少吃硬水果，多吃流质食物。生活要规律，注意锻炼，日常饮食宜采用软而易消化，富于营养的食物。