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青春期掉头发厉害怎么办

2023-02-03 18:41:4139健康网
核心提示:青春期掉发厉害可以通过调整饮食、改善作息习惯、保持良好的心态、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。

青春期掉发厉害可以通过调整饮食、改善作息习惯、保持良好的心态、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。

1.调整饮食:患者平时可以多吃一些黑芝麻、核桃等食物,能够为身体补充营养,有利于头发生长。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、花椒等。

2.改善作息习惯:患者要保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜,以免导致内分泌失调,从而加重脱发的情况。另外,在日常生活中还要注意头部卫生,洗头时尽量使用温和无刺激的洗发水,并且需要将头皮清洗干净,以免油脂分泌过多堵塞毛囊引起感染。

3.保持良好的心态:如果长时间处于精神压力过大的状态下,可能会使体内的激素水平出现紊乱,从而影响到头发的生长。因此,患者要注意放松心情,保持积极乐观的心态,避免有太大的心理负担。

4.适当运动:患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于促进血液循环,增强机体免疫力,对于改善症状也有一定帮助。

5.药物治疗:如果通过上述方法无法得到改善,则可以在医生指导下服用维生素B6片、维生素B2片等药物进行治疗,能够起到辅助生发的作用。必要时,还可遵医嘱外用米诺地尔搽剂、二硫化硒洗剂等药物来改善症状。

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